體重輕有什么了不起？體脂率才是證明身材的唯一利器！

經(jīng)過半個月的減肥，小編終于瘦了5斤，但小編的男朋友卻一臉不信，還說小編是肉眼可見的胖，是可忍孰不可忍，小編直接和他冷戰(zhàn)，直到小編的健身達人同事過來和小編閑聊，小編才知道可能誤會了他，雖然小編依舊沒有打算原諒他。

現(xiàn)在人們減肥很多時候只看體重，但其實這是一個誤區(qū)。如果渴望通過健身運動來實現(xiàn)減肥塑形，請各位謹記”三分靠練，七分靠吃“。換句話說，減肥并不只是依據(jù)體重來做評斷，實際上它和體脂率、基礎代謝等指標密不可分，如果想要徹底告別“富態(tài)”身形，而如聯(lián)想智能體脂秤這樣可以測量20數(shù)據(jù)測量的智能產(chǎn)品可以成為你的幫手，讓你在最健康的狀態(tài)下，達到最合理的瘦身效果。

首先說體脂率為什么要看，小編要在這里敲黑板劃重點：相同重量下，脂肪的體積通常是肌肉的三倍之多，試想一下，假如身體缺乏肌肉量，全身都是肥美脂肪，你不顯胖誰顯胖?而且按照國家標準，男性體脂在15%~18%、女性體脂在25%~28%均屬正常范圍，一旦體脂率過高或過低，都會不同程度引發(fā)健康風險。

想要成為瘦身達人，可以借助聯(lián)想智體脂秤的體脂監(jiān)測功能，隨時觀察鍛煉前后的脂肪含量變化，隨時調整自身的鍛煉強度和飲食情況，讓減肥達到最佳的瘦身效果。

基礎代謝率能反映出在靜養(yǎng)休息的狀態(tài)下，人體所消耗的能量。通俗來講，基礎代謝率越高，身體每天燃燒的能量就越多，也就更不容易發(fā)胖。正所謂人們口中的“易瘦體質”，原理就是如此。使用聯(lián)想智能體脂秤，我們可以得知自身的基礎代謝率指標，讓健身達到最好的效果，不用像小編一樣減肥后就不敢吃飯，結果還沒有瘦下來。

除了這些，家中備有聯(lián)想智能體脂秤測量的20項數(shù)據(jù)中還包括BMI指數(shù)，用戶可以直觀看到自身胖瘦程度，數(shù)值介于18.5-23.9之間均為正常身材，一旦超過了28就意味著真正踏入“歡樂肥宅”之列，膝蓋躺槍的小編不得不承認，難怪自己體重輕了卻瘦不下去。

此外，身體水分也是促進新陳代謝加速的重要指標。正值秋冬干燥季節(jié)，小編不禁要問一句，每天8杯水大家都做到了嗎?

需要強調的是，雙12聯(lián)想智能硬件鉅惠期間，聯(lián)想智能體脂秤也直降到89元。小編已經(jīng)入手，年末前，小編決定根據(jù)這些數(shù)據(jù)調整自己的減肥計劃，達到“穿衣顯瘦，脫衣有肉”的效果。

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