越來越多的智能手表或是健身腕帶開始支持心率監(jiān)測功能,旨在通過監(jiān)測用戶運(yùn)動時的心率情況,來實現(xiàn)更有效、更健康的運(yùn)動方式。不過,其心率監(jiān)測的準(zhǔn)確性一直受到質(zhì)疑,主流的觀點(diǎn)是智能手表的心率監(jiān)測準(zhǔn)確性并不及心率帶。那么,兩者之間有何區(qū)別、誤差又有多大呢?一起來看看實際的測試數(shù)據(jù)。
傳感器的區(qū)別
首先,我們來看看智能手表或腕帶的心率監(jiān)測原理。它們大多采用光學(xué)傳感器,通過LED燈照亮手腕上的毛細(xì)血管,監(jiān)測血液流動速度,從而得到每分鐘心跳讀數(shù)。顯然,光學(xué)傳感器非常容易受到光線、皮膚出汗、皮膚異狀(如紋身)的影響,所以其心率監(jiān)測準(zhǔn)確性也備受醫(yī)療界的質(zhì)疑。
那么,市場中的心率帶準(zhǔn)確性如何呢?心率帶通常需要用戶貼緊皮膚佩戴在胸前,通過其集成的電極測量皮膚中的心動電流,與醫(yī)療級心電圖設(shè)備相近,所以相對來說更加準(zhǔn)確。當(dāng)然,越來越多的廠商開始完善光學(xué)心率傳感器,包括增加防汗性能等,那么實際的效果呢?
心率測試準(zhǔn)確性比拼
外媒Wareable測試了幾款主流的心率監(jiān)測手表及腕帶,并將數(shù)據(jù)與Polar V800及Suunto Ambit3兩款心率帶所獲得數(shù)據(jù)進(jìn)行對比。測試者同時佩戴智能手表/腕帶和心率帶,進(jìn)行數(shù)次多公里的慢跑運(yùn)動,然后將數(shù)據(jù)進(jìn)行最終對比。
Polar心率帶與Garmin Forerunner 225運(yùn)動手表心率數(shù)據(jù)對比
Polar心率帶(橙色)與阿迪達(dá)斯miCoach運(yùn)動手表(藍(lán)色)心率數(shù)據(jù)對比
Suunto心率帶(橙色)與Basis Peak(藍(lán)色)心率數(shù)據(jù)對比
首先,是Polar心率帶與Garmin Forerunner 225運(yùn)動手表的對比,可以看到曲線圖前端擁有較大差異,而在跑步中途、心率逐漸平穩(wěn)的狀態(tài)下,錯誤率約為10%。而阿迪達(dá)斯miCoach運(yùn)動手表的準(zhǔn)確率約為86%,錯誤率為14%;Basis Peak則最不準(zhǔn)確,平均錯誤率達(dá)到了25%。不過,Wareable也表示,這并非一項科學(xué)實驗室級別的測試,基礎(chǔ)是建立在心率帶在不運(yùn)動、或慢跑時更為準(zhǔn)確(據(jù)相關(guān)研究稱)。
此前,也有媒體對Garmin VivoFit、Withings PulseO2及三星S5手機(jī)等產(chǎn)品的光學(xué)心率傳感器準(zhǔn)確性進(jìn)行測試,并與醫(yī)療心電圖機(jī)的數(shù)據(jù)進(jìn)行對比,平均錯誤率也在10%左右。
小結(jié)
顯然,非官方和醫(yī)療級別的測試均說明,目前采用光學(xué)心率傳感器的智能手表、腕帶、手機(jī)的準(zhǔn)確性并不是100%,畢竟人體是一個非常復(fù)雜的結(jié)構(gòu)。不過,此前也有媒體稱,Aapple Watch在與心率帶的測試中獲得了99%的數(shù)據(jù)同步率,證明其光學(xué)心率傳感器擁有極高的準(zhǔn)確性,這可能是該領(lǐng)域的一個進(jìn)步。但需要指出的是,蘋果也證明了AppleWatch可能無法在紋身的皮膚上使用。所以,如果你想獲得最為精準(zhǔn)的心率自檢數(shù)據(jù),心率帶可能是更好的選擇。
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