霧霾又雙叒來(lái)了，這里有一份冬季自救指南

立冬不久，霧霾又來(lái)了。11月13-15日京津冀地區(qū)將出現(xiàn)區(qū)域污染過(guò)程，13日一早，北京多個(gè)站點(diǎn)顯示為重度污染水平，其首要污染物均為PM2.5，北京市已發(fā)布空氣重污染黃色預(yù)警。

在危機(jī)四伏的冬季，如何拯救我們的呼吸?

霧霾危害

霧霾天最容易發(fā)生咳嗽，那是因?yàn)楹粑到y(tǒng)遭受到侵害。呼吸系統(tǒng)與外界環(huán)境接觸最頻繁，且接觸面積較大，數(shù)百種大氣顆粒物能直接進(jìn)入并黏附在人體上下呼吸道和肺葉中，并且大部分會(huì)被人體吸入。

其次，霧霾天氣導(dǎo)致近地層紫外線(xiàn)減弱，容易使得空氣中病菌的活性增強(qiáng)，細(xì)顆粒物會(huì)“帶著”細(xì)菌、病毒，來(lái)到呼吸系統(tǒng)的深處，造成感染。

不僅如此，霧霾天空氣中污染物多，氣壓低，容易誘發(fā)心血管疾病的急性發(fā)作。皮膚長(zhǎng)期接觸不干凈的空氣，也會(huì)造成瘙癢、紅腫等問(wèn)題。

口罩成出門(mén)必備

普通的一次性口罩，是用無(wú)紡布和過(guò)濾紙制作的，可以防塵、防味、防毒、防菌類(lèi)等……一般適用于無(wú)塵作業(yè)區(qū)，電子生產(chǎn)，餐飲，制藥等場(chǎng)所，對(duì)于防霧霾沒(méi)有什么效果。建議采用N95以上級(jí)別的口罩。對(duì)于孩童和老人，采用N90口罩，并在污染時(shí)盡量減少戶(hù)外活動(dòng)。

口罩的佩戴與面部貼合非常重要，你想口罩本身的過(guò)濾精度是微米級(jí)的，佩戴不貼合，留個(gè)0.1毫米-2毫米的縫隙，這口罩就白戴了。

少出門(mén) 少開(kāi)窗

減少出門(mén)是自我保護(hù)最有效的辦法。如果一定要出門(mén)，不要騎自行車(chē)，避開(kāi)交通擁擠的高峰期以及開(kāi)車(chē)多的路段，避免吸入更多的化學(xué)成分。也最好不好開(kāi)私家車(chē)，多乘坐公共交通工具，為減少PM2.5做貢獻(xiàn)。

同時(shí)在灰霾天氣，盡量不要開(kāi)窗。確實(shí)需要開(kāi)窗透氣的話(huà)，應(yīng)盡量避開(kāi)早晚霧霾高峰時(shí)段，可以將窗戶(hù)打開(kāi)一條縫通風(fēng)，時(shí)間每次以半小時(shí)至一小時(shí)為宜。

守住室內(nèi)陣地 用好空氣凈化器是關(guān)鍵

室外空氣惡劣，待在室內(nèi)的時(shí)間大大增加，室內(nèi)成了必須守住的凈土。大多數(shù)辦公室或者家庭場(chǎng)所，都能看到空氣凈化器的身影，空凈在國(guó)內(nèi)的普及率正呈逐年上升的趨勢(shì)。

飛利浦5000系列空氣凈化器AC5656是一款能高效過(guò)濾PM2.5的空氣凈化器產(chǎn)品。

AC5656的顆粒物CADR值為600 m³/h，在20平方米的房間內(nèi)，不到5分鐘時(shí)間內(nèi)完成一輪凈化過(guò)程，實(shí)際有效使用面積可達(dá)42～72㎡，但其三圍尺寸僅為335 ×320 ×450mm，放在家中存在感不強(qiáng)，加上白色機(jī)身設(shè)計(jì)更容易與家居環(huán)境融為一體。

它可過(guò)濾99.9%小至0.003微米的顆粒物。我們知道，霧霾的主要構(gòu)成是PM2.5，也就是直徑小于等于2.5微米的顆粒物，過(guò)濾霧霾自然不在話(huà)下。

還有媲美專(zhuān)業(yè)實(shí)驗(yàn)室的空氣質(zhì)量傳感器，可實(shí)時(shí)顯示有害氣體、PM2.5以及過(guò)敏原三種指數(shù)，真正做到實(shí)時(shí)可視化了解。

霧霾污染已經(jīng)成為冬季常態(tài)，在無(wú)力改變大環(huán)境的情況下，掌握自救的方法，守護(hù)自己和家人的呼吸健康才是最切實(shí)際的。

生成海報(bào)

免責(zé)聲明：本網(wǎng)站內(nèi)容主要來(lái)自原創(chuàng)、合作伙伴供稿和第三方自媒體作者投稿，凡在本網(wǎng)站出現(xiàn)的信息，均僅供參考。本網(wǎng)站將盡力確保所提供信息的準(zhǔn)確性及可靠性，但不保證有關(guān)資料的準(zhǔn)確性及可靠性，讀者在使用前請(qǐng)進(jìn)一步核實(shí)，并對(duì)任何自主決定的行為負(fù)責(zé)。本網(wǎng)站對(duì)有關(guān)資料所引致的錯(cuò)誤、不確或遺漏，概不負(fù)任何法律責(zé)任。任何單位或個(gè)人認(rèn)為本網(wǎng)站中的網(wǎng)頁(yè)或鏈接內(nèi)容可能涉嫌侵犯其知識(shí)產(chǎn)權(quán)或存在不實(shí)內(nèi)容時(shí)，應(yīng)及時(shí)向本網(wǎng)站提出書(shū)面權(quán)利通知或不實(shí)情況說(shuō)明，并提供身份證明、權(quán)屬證明及詳細(xì)侵權(quán)或不實(shí)情況證明。本網(wǎng)站在收到上述法律文件后，將會(huì)依法盡快聯(lián)系相關(guān)文章源頭核實(shí)，溝通刪除相關(guān)內(nèi)容或斷開(kāi)相關(guān)鏈接。