35招，讓你在糟糕的日子起死回生！

你在非常低落的時(shí)候都用什么方式讓自己重新自信起來？以下是一些網(wǎng)友推薦的方法，看看有沒有適合你的那一招？

1、創(chuàng)建一個(gè)“播放列表”讓你自己High起來

“這個(gè)歌曲播放列表讓我感覺自己像一個(gè)女王！我挑選那些帶給我力量和信心的衣服，讓整個(gè)世界都是我的跑道！保持積極正面的能量，這可以讓你在任何一個(gè)空間都煥發(fā)光彩?！薄猤xldwave

2、練習(xí)你的奧斯卡/格萊美/諾貝爾文學(xué)獎(jiǎng)獲獎(jiǎng)感言。

“這樣做總是能提振我的信心?！薄狢hrisHMPage

3、贊美陌生人。

“通常一個(gè)簡(jiǎn)單的微笑，就可以讓我覺得是我讓別人的一天美好起來了。而且我們都知道，贊美的力量可以使你自信。”—Ida Oscarsson, Facebook

4、試試裸睡吧~

“當(dāng)我半裸著和別人睡或是我自己睡的時(shí)候，我都會(huì)感到特別自信，即使我的身材不是最完美的。這是我從瑪麗蓮·夢(mèng)露那里學(xué)來的?！薄猈iktoria

5、做你擅長(zhǎng)的事情

“烘焙需要專注力，這迫使我集中注意力在烘焙上而不是那些讓我不悅的事情上。而且成品總是特別美味，把它們分享給別人也會(huì)讓我很開心。做這件事情可以讓我知道我還有擅長(zhǎng)的事情?！薄狪ndiHatter

6.給家里人打個(gè)電話

“我媽媽讓我不要想太多，多給別人做些好事。這通常都會(huì)奏效?！薄猨essf40d2c6447

7、放一首性感的歌曲，在鏡子前舞蹈。

“這讓我覺得自己是一個(gè)女王?！薄狢aroline

8、做運(yùn)動(dòng)。

“兩年前我開始學(xué)習(xí)普拉提，我從什么都不會(huì)，到現(xiàn)在可以做任何動(dòng)作。這讓我知道，只要我下定決心，我可以做到任何事情?！薄狶orna Rawlings

9、每當(dāng)路過鏡子的時(shí)候都給自己一個(gè)贊美

“每次我經(jīng)過鏡子的時(shí)候，或我在照鏡子的時(shí)候，我都會(huì)告訴自己，‘你看起來真棒！’”—Nudgeroxs

10、不妨用甜蜜的色調(diào)來面對(duì)世界。

“幾個(gè)月前，我買了我的第一個(gè)太陽鏡，這是一個(gè)華麗的雙升級(jí)款式，木框架，反光鏡片。但我感到低落或彷徨的時(shí)候，我就會(huì)戴上它，然后深呼吸，這時(shí)候，我的信心就回來了。”—Madonna

11、畫一個(gè)大紅唇。

12、擠出一個(gè)笑容！

“無論有多么假！”—lauryng

13、Cosplay你最喜歡的角色。

?！爱?dāng)我感到無聊的時(shí)候，我會(huì)穿上黃色短格紋衫，搭配短裙和運(yùn)動(dòng)夾克與過膝蓋的襪子，這讓我覺得自己像是變成了 Cher Horowitz，瞬間充滿了信心?！薄猭ittymitchellt

14、自娛自樂一下（壞笑）。

—LiliColeman

15、穿上內(nèi)衣，讓自己變得性感。

“只有我買內(nèi)衣的時(shí)候，我會(huì)覺得自己很性感。無論我在這一天有多么狼狽，但是我知道，當(dāng)我回到家，脫下褲子和襯衫以后，我就是最性感的！”—Naomi Starr

16、安排和朋友的聚會(huì)。

“當(dāng)我感覺非常糟糕的時(shí)候，我會(huì)穿上我最愛的衣服，邀請(qǐng)我最愛的朋友，去看一場(chǎng)夜場(chǎng)電影，烘培一些美味的面包。我的朋友們都會(huì)支持我，這讓我感到自己又重生了。找到那些你生命中最為重要的朋友們。”—Hollyo3

17、寵愛自己。

“洗一個(gè)澡，刮刮腿毛，用我最喜歡的體乳，然后再敷一個(gè)臉?！薄猠loraghe

18、自我鼓勵(lì)。

“我有一個(gè)像這樣的咒語：‘我是XXX，我是最好的。沒有人可以成為我或者做我所做的事情。如果我陷入混亂，世界也會(huì)混亂。所以，任何人，任何騙子之類的都不能打亂我的生活。誰會(huì)在意我的妝或是我的牛仔褲太緊了。因?yàn)檫@是我，我是有史以來最好的我?！薄猚amilled4135fofa9

19、回憶三件你做過的最棒的事情。

“我可以自己彈吉他演奏歌曲，哄孩子睡覺，做大餐。這讓我意識(shí)到自己可以做很多令人吃驚的事情，我會(huì)去做更多令人吃驚的事情?！薄猼omp428127c69

20、做一些冒險(xiǎn)的事情。

“我強(qiáng)迫我自己做一些我害怕的事情，以此來增強(qiáng)我的信心，我戰(zhàn)勝了越多的恐懼，我的信心就越強(qiáng)。”—c43059bcfo

21、把你要感謝的事情列出清單，然后掛在你每天都能看到的地方。

“我在白板上寫下我所有應(yīng)該感謝的事情，掛在廚房里，當(dāng)我低落的時(shí)候，它會(huì)提醒我?！薄狶ittleMissZ

22、穿上套裝。

“經(jīng)過一整天艱苦工作后，我會(huì)去當(dāng)?shù)氐纳痰辏噹滋滋籽b。當(dāng)你看著鏡子里像是百萬富翁一樣的自己的時(shí)候，你很難再悲傷起來的?！薄猙arigatorpilot

23、做義工

—Naba Mukhtar, Facebook

24、假裝你是德雷克歌曲中談?wù)摰呐骸?/h2>

“我聽德雷克的歌曲，把自己想象成他歌曲中抱怨和想念的女孩，這樣真的可以讓自己信心大增。”—jasonc41e6fe66c

25、花幾分鐘~自拍

“我知道這聽起來很膚淺，但我通過一些修圖軟件，使自己看起來很完美（你知道的），拍一些自拍照。它實(shí)際上非常有幫助！”—devonrvoirfea7c22e

26、抽出一些時(shí)間化個(gè)妝。

“這總會(huì)讓我覺得自己很牛。”—rachellouisej

27、站得高高的，注視別人的眼睛，然后用力和他們握握手

“我昂首挺胸，確保我的肩膀不駝背，注視別人的眼睛。這兩個(gè)小竅門可以表現(xiàn)出強(qiáng)大的自信。此外，堅(jiān)定的和別人握手讓我感到自己非常強(qiáng)大。”—ellenpdx

28、開始說“那又怎樣”而不是“怎么辦”。

“不要再說‘要是別人覺得這件衣服不適合我怎么辦？’我想不出來這個(gè)問題多么重要，而且通常都是沒用的想法?！薄狪ndiHatter

29、換個(gè)發(fā)型。

“我的朋友幫我卷了頭發(fā)，我覺得自己完全不一樣了?！薄猚aitlind48b7eoad7

30、假裝自己可以做到，直到自己真的做到。

“當(dāng)我感覺自己沒有在巔峰時(shí)，我會(huì)假設(shè)自己可以做到的?！薄猰icheller4f34d53ob

31、自言自語。

“把手機(jī)和藍(lán)牙連接起來，自己和自己說話。”—gracecampbell13

32、寫出來。

“表達(dá)出你全部的想法和感情。通過文字把你頭腦中的世界表達(dá)出來?！薄猦opeisthethingwithfeathers

33、帶上幸運(yùn)符。

“我戴著和電影《魔戒》里一樣的戒指。它讓我覺得自己非常強(qiáng)大?！薄猂iley Brathwaite, Facebook

34、告訴別人你最大的成就。

“當(dāng)我看到我女兒的時(shí)候，我想把我所有的愛都給她，每當(dāng)想到她的臉，任何人都能讓我微笑?！薄猚482bbf9b2

35、提醒自己：你值得擁有。

“我提醒自己，最艱難的時(shí)刻已經(jīng)過去了，我仍然活著。有的時(shí)候，最好的方法就是提醒自己說‘你知道，無論如何，我都會(huì)變得更好。我是一個(gè)不好對(duì)付的人！’”—j47fd2ad64

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