自卑、抑郁、焦慮、迷茫……面對著生活的壓力，我們往往一不小心就會處于負面情緒包裹中。其實，每個人都有獲得幸福的能力，關(guān)鍵在于有沒有勇氣面對困難。帆書(原樊登讀書)非凡精讀館主講人、北京師范大學(xué)管理心理學(xué)教授錢婧對《被討厭的勇氣》的解讀，或許能幫助大眾發(fā)現(xiàn)通往自由與幸福的密碼。
在《被討厭的勇氣》本書中，作者岸見一郎和古賀史健化身書中的青年，通過和哲人阿德勒的對話，解讀了阿德勒心理學(xué)的精髓：想要獲得真正的自由和幸福，需要被別人討厭的勇氣。阿德勒和弗洛伊德、榮格并稱為“心理學(xué)三大巨頭”，但事實上，阿德勒也是從自卑中掙扎出來的。
阿德勒從小個子就很矮，駝背，成績也非常差，并不怎么受人待見，還經(jīng)常被拿來跟哥哥做比較，這讓阿德勒從小就非常自卑。但是，即便有這些經(jīng)歷，阿德勒也決定不要向命運低頭，“我們雖然無法改變自己被給予了什么，但是我們可以決定如何去利用這些被給予的東西。”正是基于“我”的力量，阿德勒不斷和自己和解，完成了自己的成長功課。
這本書有兩個部分觸動了很多人的內(nèi)心：一個是阿德勒關(guān)于煩惱、不幸福的歸因，他提出“問題不在于能力而在于勇氣”;另一個部分是怎么處理煩惱去獲得幸福，包括對于那些不必要的煩惱，我們?nèi)绾芜h離它，對于那些不可避免的煩惱，我們應(yīng)該如何與它們相處。這兩個部分似乎診斷了大部分現(xiàn)代人的心病，同時也開出了成長的藥方，而且這些“藥方”的操作性非常強，助推著我們每一個人有勇氣肩負起屬于自己的人生，去追求真正的自由和幸福。
根據(jù)阿德勒心理學(xué)的理念，幸福的方法大致分為兩大類：第一，是遠離不必要的煩惱;第二，要學(xué)會和必要的煩惱相處。比如，關(guān)于如何遠離不必要的煩惱，就要學(xué)會處理別人的期待，阿德勒給出的答案是：不去尋求他人的認可。我們并不是為了滿足別人的期待而活著，他人也不是為了滿足你的期待而活，如果一味尋求別人的認可、在意別人的評價，那最終就會活在別人的人生中。那么，如何“不去尋求他人的認可”?當一個人的腳踩著大地，活在當下，就很容易堅定，也更容易看見和擁有“自我”。這樣，那些所謂重要的人的一個眼神、一個行為、一句風(fēng)涼話，就沒有那么容易牽動心弦。
人類孜孜不倦地向外追求自由和幸福，最后卻發(fā)現(xiàn)幸福應(yīng)該向內(nèi)尋求，而人這一生，最難也是最重要的，就是活出自己。相信在帆書(原樊登讀書)聽完《被討厭的勇氣》這本書的解讀，會增加一些掌握自己人生的勇氣。
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